El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y, además, divertirse.

El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar

destrezas físicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse,

aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a

jugar limpio y a mejorar el autoestima. El deporte ayuda a

los niños en su desarrollo físico mejorando y fortaleciendo

su capacidad física y mental.

Normalmente, los jóvenes son físicamente más activos

que los adultos ya que un niño sano, interesado en la

actividad física, está siempre en movimiento. Sin embargo

en los adultos también se de vital importancia realizar

alguna actividad física para mantenerse saludables.